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微胖男生怎么减肥 想练肌肉先减肥吧
07-15减肥这件事，真的不容易!不过，小编在坚持了三个月之后，总算有点成效了。想要练肌肉的帅哥们先减减肥好吗？微胖男减肥的第一步，先从改变日常习惯开始，，本期小编整理了几个瘦身减脂又能增肌的简单方法，人鱼线我来啦!肌肉男健身前...
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男人想练胸肌用哑铃最合适
11-18男人想练胸肌用哑铃最合适，现如今随着生活条件的改善，人们对健身的要求也逐渐呈现出上升的趋势，男士朋友们都希望自己有一个结实的胸肌，现在分享男人想练胸肌用哑铃最合适。男人想练胸肌用哑铃最合适1锻炼胸肌的器材有哪...
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谢可寅用实力演绎，不想当谐星的练习生不是好rapper
01-01谢可寅，作为音乐练习生出道，多年来一直为自己的音乐梦想努力，不放弃，不停歇。从最初的偶像练习生到后来的rapper，谢可寅用自己的实力，展现了新时代rapper的风貌。从虚化到具象，从语言到声音，谢可寅在音乐道路上踏踏实实地努力...
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朴载范练习中文Cypher片段曝光 想要成为Rap Star吗？
09-06想要成为RapStar吗？相信读者们最近应该很常从某些朋友口中听到这句话吧？对于那些还不清楚状况的读者，编辑简单为大家介绍一下，这其实是源自于《中国新说唱》导师Cypher朴载范JayPark的歌词，因为他难得使用中文饶舌，加上腔调...
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孩子想要掌握技能 就要正确的练习
12-07很多技能并不是天生的，而是在实践中通过练习形成的，可以说练习是形成技能的基本方法。但是这里所说的练习和缺乏明确目的的练习是不一样的，单纯的机械重复是达不到形成技能的目的的。在练习的时候，要有明确的目的和要求，要...
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最想成为我的私人健身教练韩星盘点 ikON具俊会夺冠
12-11运动时若能有一位好身材的偶像陪伴，绝对更有激励效果，让健身成效倍增！近日全球KPOP粉丝团平台Whosfan也举行了一场粉丝投票，票选出最想和他一起运动的私人健身教练，现在就来看看名单内有谁吧，最想成为我的私人健身教练韩星...
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家长究竟要怎样训练孩子的想象力？
11-24想像力比知识更重要。我们每个人都有一个神奇的大脑，大脑有左右两个半球：左脑主要处理语言、逻辑、数学、次序，即所谓的学术性活动；右脑主要处理节奏、旋律、音乐、图像和幻想，即所谓的创造性活动。今天，人类十分重视对右脑...
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微笑不在担任WE主教练，没想到却被网友直接劝结婚！
11-02亚洲LPL和LCK这两个战队想必玩游戏的人都知道，这是属于电竞圈的两大王牌战队。那么关于电竞圈WE俱乐部中的微笑卸任教练一职是怎么回事呢？为什么那么多人关心这其中的问题呢？微笑卸任WE主教练下个月1号夏季赛就正式拉开...
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胸肌训练最经典动作 练出女人看到想扑的胸肌
07-20练胸肌几乎是每一个健身的男人比做的事情，胸肌可以说是许多健身者最爱的部位。想象一下，如果你拥有一个厚实的胸肌，是不是很性感？女人看到你有这样的体格都想往上扑。下面是胸肌训练最经典的12大动作，你可别错过哦！男人胸肌...
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5岁男童学远练出腹肌 想当拳王健腹轮一次30下
01-09辽宁葫芦岛5岁男童学远从小就对拳击很有兴趣，希望未来能成为一位拳王。父亲为了培养他的天分，于是开始教他一些拳击基本动作，并每天训练他运动，没想到才经过短短2个月时间，学远现在不但能连续做几十下伏地挺身，也能展现爆发...
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桥式标准动作是什么？练出蜜桃翘臀想瘦下半身必学
01-12过去跟大家分享过棒式、深蹲，能够锻炼身体核心，下半身瘦得有感！但也清楚这两个动作对于运动初学者来说有点太难，今天就来分享相对缓和好操作的桥式，也能达到同样效果喔！桥式也能瘦得有感～为什么是桥式？不仅难度低，好操作、不易...
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杨幂的直男斩技能是怎么练的，这样的技能你想要吗？
11-06杨幂在出道之前就开始学习武术，并且成为了一名武术爱好者。她在学习武术的过程中，不仅锻炼了身体素质，更重要的是，学习武术让她对武器和对手的行动方式更加熟悉，从而让她在拍戏的时候更加得心应手，能够更加流畅地完成动作。...
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想撩妹怎么健身 先练出腹部线条
07-21腹部线条是一个健身男士最想要的效果之一，但是线条如何更加完美？那必须得练成冰盒腹肌了。都说不用香水的女人没有未来，小编觉得不健身的男人没有未来。如何让你的腹肌更明显，块块分明？今天小编来教教大家。直膝举腿支撑第...
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想成猛男从翘臀开始 男人翘臀训练教程
07-09猛男想成为男神，先从翘臀训练开始下面9个动作，隔天训练一次每个动作做4组，每组15~20穿衣闪瞎一众人，脱衣秒杀一个师。MarianoDiVaio简直是当之无愧的男神了，像他那样激凸有致的肌肉男体，女人们都爱。不得不说，小编也被迷得不...
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女练习生被硬来偷拍想不开 韩演艺圈混乱内幕
03-19作为名人，演艺圈中的情侣时常必须隐匿身分偷偷交往，一但发生问题时，又会因为身分受阻，不敢大肆宣扬。先前，KARA成员具荷拉和前男友的纷争，就让许多粉丝相当心疼。近来，再传出有女练习生，因为被乱来又偷拍的关系，最后了结了生命...
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《放学后的心动》练习生太差 田小娟爆差到不想生气
12-02韩国偶像通常都要经历长时间的练习生生活，才有机会出道，练习生制度相对其他国家严格的南韩，就算是还在选秀节目接受评选的阶段，也肯定有一定程度的实力。但近期最新的选秀节目《放学后的心动》，却因参赛者令人跌破眼镜的实...
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儿子委托妈妈练级，没想到母亲却是玩上瘾
06-21如今手机上最热门的网络游戏无疑是王者荣耀，当然玩游戏不是不可以，就是要适度的玩游戏，现如今无论是男女老少都在玩游戏，因为游戏是一种很好的解压方式，不过现在我国的社会对游戏的争议也是非常的大，让我们一起了解了解究竟...
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练字先从什么练起
12-03练字先从控笔、笔画，熟悉字体结构练起。练字先从什么练起1练字先从控笔、笔画，熟悉字体结构练起。1、初学者练字要练控笔。一个人书写控笔能力的强大，代表了他书写功力的深厚。在基础阶段，要注意练习控笔，可以用“画蚊香”...
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《LOUD》练习生超强自创曲燃爆全场 JYP大赞想买下
12-23由JYP娱乐创办人朴轸永与江南大叔PSY合作推出的男团选秀节目《LOUD》开播后话题不断，在最新播出的内容中，分属JYP娱乐以及PNation的男练习生进行了第四轮对决，其中音乐创作组以超强自创曲燃爆全场，更让朴轸永直呼很想直接...
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新梗崛起，教练我想打球是什么意思？
09-24随着时代的发展，尤其是到了现如今的年代，网络更是发达，其中网络用语不断的被网友运用到日常生活中，其中也叫网梗，就比如近期的网梗教练我想打球，这到底出自哪里，到底代表的是什么意思呢？教练我想打球是什么梗对于教练，我想打球...
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容祖儿出道20年了 歌词道尽磨练梦想之路的心声
10-04歌手容祖儿入行20周年，推出广东新歌《一种永远》，祖儿希望透过新歌，迎接年中的演唱会。歌词令她回想起坚持20年的梦想历程：在这过程里面，要经历过不同磨练、长大，坚持这是不容易，我唱这首歌时候，有一种激情，以及希望自己可以飞...
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中国赴韩练习条件让人意想不到，翻跟头是基本条件！
11-02韩国娱乐圈向来知名性别歧视，日前Katalk声讨接吻场面不合适需重拍的日程内线被爆出。外籍演员还要承受语言障碍、工资待遇不公等种种枷锁。特别是中国艺人，势必惨淡多于快乐，更需要在自己领域上不断翻新、磨练自己。中国...
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《偶像练习生》郑锐彬个人资料，你想知道的这里都有
11-04娱乐圈近年来也出现了许多优秀的新面孔，《偶像练习生》这个节目是爱奇艺重点打造的中国首档偶像男团竞演养成类真人秀，这类节目自从开播以来就受到了大众的一致认可，这个节目还是齐聚了很多天才的！郑锐彬就是其中一个，一起...
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《创造营2020》教练都有谁？可爱担当没想到会是他！
11-02最近，创造营2020火热进行中，教练团阵容更是高大上。作为其中的一员，邓超以他的可爱形象深受粉丝们的喜爱，被誉为可爱担当，实至名归。《创造营2020》教练团的可爱担虽然邓超以他的搞笑才华为大家所熟知，但他的专业素质却不容...
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想打好羽毛球的训练方法
11-29想打好羽毛球的训练方法，羽毛球作为一项优秀的运动，既是一项全面性的运动，也是一项别具特点的运动。下面让我们来看看想打好羽毛球的训练方法。想打好羽毛球的训练方法1一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以...
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