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孕期意想不到的超级食物
12-01众所周知，叶酸、纤维素和铁是孕妈妈及其腹中胎儿必需的营养成分，需要从食物中不断摄取。但是，你可能想不到的是仅吃香葱就能同时获得这三种营养素。另外，把无花果添加到饮食中能够提高钙的摄入量，这个你也没想到吧？现在，孕妈...
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怎么缓解孕期痔疮呢
11-30注意清淡，远离重口味或者太过油腻的食物，诸如姜，葱，胡椒等食品对肠胃刺激较大，而不利于肠胃消化的食物也要尽量少吃或不吃。蔬菜和水果也很重要，诸如香蕉，草莓，蚕豆，菠菜等等，它们中膳食纤维数量非常可观，有利于加速肠胃运动。在...
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孕期要多吃哪些食物
12-07女性怀孕之后，饮食营养情况如何直接关系到胎儿的健康发育问题，因此对于孕妈们来说，饮食问题就成了关键，为孕妈们推荐孕期要多吃哪些食物。一、干果花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。但是因为坚果的热量和脂...
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孕期多吃这几类食物，能生出高颜值的宝宝！
12-01孕期多吃这几类食物，是可以提高宝宝颜值的。第一是豆类。豆类食物非常丰富，比如大豆、扁豆、豌豆、刀豆、蚕豆、落花生等等。豆类的营养价值非常高，我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没...
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消除孕期烦恼做个快乐准妈妈
12-03保持愉快的心情，这对准妈妈而言是特别重要的，因为孕期烦恼会影响胎儿的发育，要做个快乐的准妈妈迎接新生命的到来。进入怀孕中期时，虽然孕吐结束了，但随着腹部的隆起，体形的变化，很多爱美的准妈妈时常会不由自主的为暂时告别...
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改变习惯可缓解孕期便秘
12-09怀孕后，准妈们总有这样那样的不适，从孕早期的呕吐，便秘，到腹部逐渐隆起，难以弯腰，后期发展为走路看不见脚尖，晚上睡觉不安稳……可见整个孕期过程非常辛苦的，孕妈为了下一代的幸福成长默默承受着孕期的辛酸。其中，孕期便秘可持...
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孕期如何补充维生素？
11-30像樱桃、苹果、葡萄等水果都很适合准妈妈食用，那么，在怀孕的各个时期准妈妈吃什么水果比较好呢？1、孕早期孕早期准妈妈容易出现呕吐、恶心等强烈的妊娠反应，食欲也会有所下降，这时候可以吃一些水果，比如苹果、桃子、番石榴...
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孕期护理牙齿，这5个要点需掌握
12-01护牙要点1：孕前进行全面的口腔检查孕期进行口腔治疗的安全期很短，所以孕前到正规的医院进行全面的口腔检查和口腔保健(清洗牙齿，去除结石、菌斑及色素等有害物质)。护牙要点2：孕期摄取充足钙质胎儿骨骼形成需要大量的钙质...
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孕期梦见这些七奇八怪都意味着什么？
12-01胎梦是指一个婴儿诞生，是与怀孕有关的梦。不仅发生在孕妈身上，而且准爸爸，或者其他家长都有可能会做。孕期梦见这些七奇八怪都意味着什么呢？哪些事物是吉兆呢？一、鱼孕妈咪梦见鱼是美好的梦境呢，大多暗示着吉祥的寓意，当然不...
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孕期如何缓解恶心呕吐的症状
12-10怀孕早期恶心呕吐称为晨孕反应，可能发生在一天当中任何时候。晨孕反应通常出现在怀孕的第6周和第13周之间。如果您在怀孕前身体健康，宝宝将不会受到晨孕反应的影响。如果您有晨孕反应，则应该：经常休息或小睡。少食多餐，避...
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备孕期要注意哪些居家习惯
12-01床上用品时常打理枕头由于人体的汗液关系，很容易滋生细菌，所以备孕的女性就应该把这些枕头经常拿出去暴晒。被子和人体直接接触，也要经常清洗，这样不仅可以减少细菌滋生，还可以让备孕的女性拥有一个好的睡眠和心情。抹布要...
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孕妇在孕期阴晴不变，作为好老公该怎么帮孕妈缓解？
12-01一、情绪多变是由这类因素引起的1、生理变化无法适应。随着孕期的时间越来越长，准妈妈的身材也在悄悄的有所变化，并且肚子上也有了“丑陋”的妊娠纹，这让妈妈们比较恐惧，从而导致了情绪低落。并且在怀孕的时候，准妈妈的身...
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孕期须避免需频繁弯腰的工作
12-10怀孕后，身体发生一系列变化，子宫不断增大，体重增加，心脏负担加重，新陈代谢加快，肺脏和肝脏的负担也加大，机体的能量消耗也增多，此外，准妈妈不但要排出本身的代谢产物，还需要不断替胎儿排出废物，所以肾脏的负担也明显增加。怀孕早...
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孕期真正应该要忌口的食物 你忌了吗
12-011.饮品类▍不能喝的饮品未消毒的乳制品风险：未消毒的乳制品如果含有李斯特菌可能导致流产。注意：选择巴氏或超高温（UHT）消毒的乳制品。鲜榨果蔬汁风险：有些市售鲜榨果汁其实在外面放了很久，容易有大肠杆菌和李斯特菌。注意：...
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孕期15种流行说法怎样辨正误
12-091.“办公室的同事告诉我，肚子尖尖的是男宝宝，肚子圆圆的是女宝宝。”实际上，你肚子的形状与宝宝的性别没有任何关系。肚子的形状是由你子宫的位置、皮肤的弹I生以及骨盆的形态等决定的。虽然这种猜测没有任何科学根据，但...
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孕期准妈妈有这些习惯，孩子出生后会很难带难管！
12-101、孕妈是夜猫子，宝宝作息也会不规律怀孕期间，如果孕妈有一个良好的作息规律，那么宝宝受妈妈的影响，出生后也会作息规律。同样的，如果孕妈喜欢熬夜、睡懒觉，那么这个习惯也会传给孩子。建议：孕妈每晚最好在10点左右入睡，睡前...
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怀孕生孩子那些事之孕期运动的“禁忌”
12-07孕期运动心跳的次数不能超过130次／分钟怀孕以后每个人的基础心率都不一样，有些人没有任何变化，但是不少人的静息心率就会超过100次／分钟。所以，对于孕期运动以后的心率变化，没有一个所谓的统一的130次／分钟的上限。以前可能...
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8大招有效缓解孕期腹胀
12-01案例玲玲怀孕四个多月了，经常喊自己的肚子不舒服，胀胀的，站也不是，坐也不是，躺也不是，难受极了。玲玲的丈夫便带她到医院检查，医生说是因为腹胀引起：在怀孕初期，由于孕激素的产生，会使胃肠道的平滑肌松弛、蠕动无力，容易让酸性的...
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孕期不同阶段的穿衣法则
12-101、三个月内怀孕的头三个月从肚子上还看不出怀孕来，所以这时只要穿平时穿的衣服就可以了，这时对穿着还没什么太大的要求，只是要保护好胎儿就好，这时的胎儿生长的速度非常的快，细胞分裂的非常的迅速，所以要做好防辐射的准备...
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孕期血糖高对母子健康影响长达十余年
12-01一项国际合作研究显示，怀孕期间血糖水平过高的女性，在妊娠后长达10多年时间里患上Ⅱ型糖尿病风险会明显提高，而她们的孩子也更容易肥胖。这项研究发表在近日的《美国医学会杂志》上，是大规模高血糖与不良妊娠结局随访研究...
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孕期缓解腰痛，这些方法不妨利用起来
12-091、补钙很多准妈妈没有补钙的习惯。钙的重要性被忽略了，因为她总是感觉身体健康，每次检查胎儿都很好。从现在开始，每天要补充适量的钙。孕妇除了吃钙片外，成分也要高钙。怀孕期间注意饮食。如果你有一个均衡的饮食，你不需...
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谢娜新书上线分享孕期趣事，晒女儿背影超可爱
02-25近日，谢娜新书《谢娜的月子餐》上线，书中详细记录了她孕期的点点滴滴。在采访中，谢娜分享了她在孕期的趣事。她说她在怀孕期间特别喜欢吃石锅拌饭，至少一周要吃两次，而且每次还要加辣酱，这也成了她孕期的代表餐之一。此外，在...
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哪些食物孕期吃可以预防产后抑郁症
12-10深海鱼研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血...
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孕期7大疼痛问题逐个缓解
12-021、肋骨疼原因：由于子宫长大将肋骨上推导致。支招：将双臂向头上伸展可以缓解肋骨痛。2、手腕疼原因：这是由于怀孕期间分泌的激素，尤其是松弛素(Relaxin)引起的筋膜、肌腱、韧带及结绨组织变软、松弛或水肿，同时累及压迫神...
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狗狗孕期需要补钙吗？
12-09很多家长在家里狗狗怀孕之后都会很紧张，知道狗狗怀孕后会立刻给狗狗进补，这可不是一个明智的做法。初期供给的营养大部分是被母体吸收，如果进补太多，可能会造成母体超重，影响后期胎儿的发育，并可能会引发一系列其他疾病。进...
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