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四字搞定夏季养生
11-27第一个字:“暑”,消暑三片叶:薄荷叶、淡竹叶、荷叶薄荷叶里面有薄荷油,含在嘴里会有含着冰块的感觉,用水冲泡后,是天然的降温饮品,能提神醒脑。淡竹叶是一味清热的中药,常用来预防中暑。最好用新鲜叶子,别煮太久,一天喝一小杯,可...
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女性白领怎么养生 早晚养生保健康
11-23女白领早晚养生才能双管齐下保健康1、女白领早上养生要牢记两个“慢”为什么要慢呢?因为经过晚上的休息,早上的时候身体还没有那么快复苏过来,还处于“懵圈”的状态。若是这个时候立马从床上蹦起来的话,很容易伤到身体的...
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手是健康的门户,手指上藏着6个养生穴
11-28手指有6个养生穴上班族都或多或少有过腰背酸疼、动不动就觉得累的经历。大多数人会认为这是由于缺乏运动、年龄增长所致。其实,这还可能是身体内部传递出的警示信号———你的内脏衰弱了。人体经络一旦被堵塞,气血便会...
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老年养生粥怎么做
12-07老年养生粥怎么做,喝粥是我国的传统养生方法之一,粥能帮助补充水分,其含水量通常高达90%甚至更高,还能帮助减少膳食能量,它体积大而能量密度低就会让人更容易饱,那么老年养生粥怎么做?老年养生粥怎么做1芝麻粥。制作芝麻养生...
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春季养生:女性必吃七种食物
11-17女性春季养生吃什么好?1、红米红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。2、红萝卜现代科学表明:红萝卜内含有大量纤维素、...
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盛夏季节如何养生
11-20夏季如何养生一直都是大家所关注的,养生应该从全方面进行,如果单单是一方面的养生那不算养生。那么夏季如何养生才能照顾到全方面呢?1.心态养生夏季的高温高热天气致使很多人都出现心情烦躁,脾气见长,吵架发火等现象,这些现...
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厨房秘诀 教你煮出来健康养生的粥
11-29煮粥不宜长时间保温粥店大部分粥是用白粥调配出来的。熬好很多白粥,然后放在锅里保温,随时等待顾客的到来,再把白粥和相应的材料混合在一起。在保温状态下放了几个小时的粥,维生素的损失肯定是比较大的。为了加快熬粥速度...
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女性秋季如何健康养生 八个方面助健康
11-281、健康养生不能缺早餐这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中,起着决定性的作用。人处于睡眠状态时,新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒,新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐,新陈代谢...
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春季养生 多吃滋阴清火的食物
11-26阿胶阿胶号称女性美容养颜的第一圣品,其不仅具有滋阴清火的作用,同时还能补血美容养颜。春季适当的吃些阿胶可提高睡眠质量,有助于滋阴补肾,特别是对于血亏虚型病人就具有很好的保健功效。鸭肉中医认为鸭肉性凉,特别是具有...
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五个养生妙招缓解亚健康状态
11-30那么我们该如何缓解亚健康的状态呢?1、有意识的呼吸其实呼吸的方式,就是我们的生活方式。那些短浅无力和急促的呼吸,会令我们血液中的含糖量降低,再加上饮食养生失衡、运动不足,很容易让身体亚健康。下次呼吸时,请特别留意...
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关注水果健康养生 煮着吃更加健康
11-18煮桃润燥活水桃子煮熟后,膳食纤维被破坏,变得更容易消化,有润燥活水的功效。桃子糖水是常见的一种方式,将桃子洗净,去皮去核,切成小块。锅里倒入1500毫升水,烧开后放桃块、冰糖。大火煮开,转小火煮二十分钟,盛到碗里。待冷却放...
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冬季养生小常识
11-20要多喝水、十一点前睡觉、适度运动等等。冬季养生小常识11、饮食要滋阴润肺秋收冬藏,冬季到来,人们食欲普遍增强,此时千万记得要管住自己的嘴,以免伤及肠胃。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则,另外还应“少辛增酸”,多食核桃...
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夏季养生时八种食物不能少
11-30夏季养生8种食物1.鸭蛋补夏咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富,含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高,是夏日补充钙、铁的首选。2.莲子养心养心季节是夏,此时心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血。莲子芯的味道虽然比...
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换季的时候应该如何养生
11-17换季的时候应该如何养生,换季的时候,是疾病多发的时期,养生方式也要有所调整,首先要增加1小时睡眠,多喝水是防秋燥的好方法,睡前泡泡脚可以促进睡眠等等。了解一下换季的时候应该如何养生。换季的时候应该如何养生11、增加1...
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女人养生每天必吃什么
11-27女人养生每天必吃什么,女性无论在社会中还是家庭中都有着重要的位置,女性健康也是重中之重,特别在秋季,女性要以养阴滋阴为养生原则,对女性的健康是有很多好处,下面分享女人养生每天必吃什么。女人养生每天必吃什么1女人养...
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老母鸡补身体饮食养生的误区
11-18滋补药相伴强身延年、一日两餐能减肥、喝牛奶会使胆固醇增高等等。老母鸡补身体饮食养生的误区1误区一:滋补药相伴强身延年不少人都通过滋补药来保健,既可防病又可强身延年,因此三天两头的人参、阿胶、鹿茸不断。岂不知...
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熬夜伤身又无利养生食谱缓解不适
12-02一、适合经常熬夜的人的食疗药膳:这个食疗的方法是非常不错的,可以有效的补充我们身体消耗的能量。1、生地炖鸭蛋材料:生地20克、鸭蛋1至2个。制法:两种材料加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮...
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女性冬季养生最美容的水果
11-17香蕉、梨、甘蔗等等。女性冬季养生最美容的水果1香蕉为了让香蕉表皮变得嫩黄好看,有的不法商贩用二氧化硫来催熟,但果肉吃上去仍是硬硬的,一点也不甜。二氧化硫对人体是有害的。梨梨是冬季水果中的首选,它含苹果酸、柠檬...
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美体养生粥享受又享瘦
11-28苡仁红薯粥、黄豆芝麻粥、银耳菊花粥等等。美体养生粥享受又享瘦1苡仁红薯粥--营养减脂材料:苡仁30克,红薯300克,糯米100克。做法:将苡仁洗净,红薯削皮切块,与糯米共煮成粥。功效:苡仁为健脾利水之品,番薯热量低,有丰富的纤维...
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女性养生4大穴位是哪些
11-30中府穴,手太阴肺经,天柱穴,承扶穴。女性养生4大穴位是哪些11、中府穴在肺经上,中府穴是非常重要的一个穴位若是经常对这个部位进行按摩,能够令肺的静脉处在顺畅的状态下,从而起到良好的丰胸效果,还能够令人体的淋巴循环得到...
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冬季养生常吃哪些食物好
12-07一、冬季养生食物1、黑木耳黑木耳含较多的微量元素、维生素b1、b2、胡萝卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等,有防止血液凝结、心脑血管疾病、大便干结的作用。中医认为黑木耳性平味甘,有补气、益智、...
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夏天每日一则养生小常识
11-19夏天每日一则养生小常识,夏季是阳气最盛的季节,是一个充满生机的季节,同时也是身体健康容易出问题的季节,那么现在分享夏天每日一则养生小常识。夏天每日一则养生小常识1一、夏天应多吃酸性的食物酸性食物有很多,像番茄、...
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养生补肾常识
11-19养生补肾常识,养生保健已经是男男女女们一种健康的生活方式,尤其是男性朋友们,男人养生先养肾是非常有道理的,下面给大家分享养生补肾常识。养生补肾常识1泥鳅适合女性养肾,可以改善性功能。女人补肾吃什么呢?可以试试红烧...
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女性春季美容养生秘籍
11-17女性春季美容养生秘籍,很多的人注重冬季养生,其实春季养生对身体也是非常好的,尤其是女性朋友,春季养生能够增强体质,预防疾病,容颜焕发,现在分享女性春季美容养生秘籍。女性春季美容养生秘籍1一:少吃酸常食甘由于在春天人的...
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夏季减肥常吃这8种养生食物 吸走多余脂肪
11-301、燕麦而为什么吃燕麦片可以减肥呢?是因为燕麦生长在1000米以上的高海拔地区,生长环境非常寒冷。造就了燕麦片高蛋白低热量的特性;同时燕麦片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。...
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